Valériane : bienfaits, doses et délai d’action
Valeriana officinalis
Reconnue pour la nervosité légère et les troubles du sommeil, mais son effet est progressif : il faut 2 à 4 semaines, pas une prise le soir…
Les fiches de l'herbier : nom latin, partie utilisée, préparation, dosage exact, durée d'usage encadrée et les contre-indications que les étiquettes oublient.
12 fiches dans l’herbier
L’herbier proprement dit. Une plante, une planche : nom latin, famille botanique, partie utilisée, préparations traditionnelles, dosages et précautions.
Une plante médicinale se distingue d’une plante d’agrément par une chose simple : elle contient des molécules actives. C’est ce qui la rend utile, et c’est aussi ce qui la rend capable d’interagir avec un traitement, d’être déconseillée pendant la grossesse ou de poser problème avant une opération. Nous traitons les deux faces avec le même sérieux.
Nos sources sont les monographies de l’Agence européenne des médicaments quand elles existent, la Pharmacopée française, les avis de l’ANSES et la littérature indexée. Quand la tradition dit une chose que les données ne confirment pas, nous le signalons plutôt que de trancher à sa place.
Valeriana officinalis
Reconnue pour la nervosité légère et les troubles du sommeil, mais son effet est progressif : il faut 2 à 4 semaines, pas une prise le soir…
Hypericum perforatum
Reconnu par l'Europe dans les épisodes dépressifs légers à modérés, c'est aussi la plante en vente libre qui présente le plus d'interactions…