À propos
Plantes & Bien-être documente les plantes médicinales et les huiles essentielles comme on tient un herbier : une plante, une planche, des faits vérifiables et les précautions qui vont avec.
Ce que vous trouverez ici
Ce site répond à une question simple et rarement bien traitée en français : qu’est-ce qu’on sait vraiment d’une plante, et qu’est-ce qu’on répète sans le vérifier ? Pour chaque plante et chaque huile essentielle, nous publions une fiche construite sur le même modèle : nom latin, famille botanique, partie utilisée, préparations courantes, dosages usuels, et surtout les contre-indications réelles.
Les quatre entrées du site :
- Plantes médicinales : les fiches de l’herbier, plante par plante.
- Huiles essentielles : voie d’administration, dilution, durée d’usage, cas où il faut s’abstenir.
- Compléments naturels : ce que valent les formules du commerce, et comment lire une étiquette avant d’acheter.
- Bien-être au quotidien : sommeil, stress, digestion, immunité, saison par saison.
Qui écrit ici
Trois personnes se partagent l’herbier, chacune sur son terrain. Aucune n’est professionnelle de santé, et c’est précisément pour cela que nous nous appuyons sur des textes réglementaires et des publications plutôt que sur une expérience personnelle. Quand une fiche affirme quelque chose, la source est en bas de page.
Camille Ferrand
Je lis les monographies et les études avant d’écrire, et je dis quand la donnée manque. Sur ce site je m’occupe surtout des huiles essentielles et de ce qu’on peut honnêtement en attendre. La question qui m’intéresse n’est pas « à quoi ça sert », mais « qu’est-ce qui a été vérifié, et par qui ».
Antoine Roussel
Je tiens les fiches de plantes médicinales de l’herbier : botanique, préparations traditionnelles, et le détail des précautions que les étiquettes oublient. J’aime les plantes dont on parle depuis huit siècles et sur lesquelles on continue de se tromper.
Léa Bonnet
Compléments alimentaires et bien-être au quotidien. Je passe beaucoup de temps à décortiquer des étiquettes pour voir ce qu’il y a vraiment dans le flacon, et à comparer ce qui est écrit dessus avec ce que le droit européen autorise réellement à écrire.
Notre méthode
Chaque fiche part des sources primaires quand elles existent : monographies de l’Agence européenne des médicaments (EMA/HMPC), Pharmacopée française, avis de l’ANSES, littérature indexée sur PubMed. Quand une donnée manque ou que les études se contredisent, nous l’écrivons. Une plante « qui marche selon la tradition » et une plante « dont l’efficacité est documentée par essai clinique » ne sont pas la même chose, et le lecteur a le droit de savoir laquelle il a sous les yeux.
Nous ne publions ni test personnel inventé, ni mesure que nous n’avons pas faite, ni témoignage fabriqué. Quand nous donnons un ordre de grandeur estimé, nous le signalons comme tel.
Affiliation et indépendance
Certaines pages contiennent des liens vers des marchands. Si vous achetez après avoir cliqué, le site perçoit une commission, sans surcoût pour vous. Cela ne change ni le contenu des fiches, ni les mises en garde : une plante déconseillée reste déconseillée, qu’elle soit vendue ou non.
Information, pas prescription
Les contenus publiés ici relèvent de l’information générale. Ils ne remplacent ni un diagnostic, ni une consultation, ni un traitement. Les plantes et les huiles essentielles ne sont pas anodines : elles interagissent avec des médicaments, sont contre-indiquées pendant la grossesse et l’allaitement pour beaucoup d’entre elles, et n’ont pas la même innocuité chez l’enfant. Demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant tout usage.